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Rotina SaudávelEscolha algumas receitas saudáveis ??qual você e sua própria família gostam e construa um horário por refeiçãeste em torno deles. Se você tiver três ou quatro refeições planejadas por semanada e comer sobras nas outras noites, você estará muito Muito mais à frente do de que se estivesse comendo fora ou jantando congela

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